- Медитация Жизненной Энергии для повышения тонуса и активности. Практика нужна, чтобы зарядиться энергией для важных дел и позитивного настроя
и эмоциональне выгорание приводят к тому, что любая мелочь может вызвать
настоящий взрыв негативных эмоций!
и повышение раздражительности!

- Счастье материнства
- Радость от взросления
- Гордость за ребенка
- Домашние мероприятия
- Гармония в семье
- Личное время для себя

- Обессиленное состояние
- Беспричинное раздражение
- Настроение на нуле
- Частые срывы на близких
- Апатия, грусть и тоска
- Ощущение “Я на взводе!”

Долгая, полная забот рутина
вытягивает последние силы,
и ей не видно конца. Вы давно
забыли, что такое настоящий
отдых

Из каждого утюга кричат
о мировом кризисе, войнах
и новых ограничениях
эпидемии - это так бьет
по нервам

Растет раздражительность,
падает самоконтроль и взрывы
эмоций бывают уже даж по
мелочам

Крик - вина - обещания держать
себя в руках и новый срыв… Как
остановиться и держать себя
в руках?
повысить родительский авторитет и получить уважение ребенка.
Посмотрите программу, как мы будем это делать
- Как работать с эмоциональными якорями, чтобы быстро настраивать себя на нужное состояние
- Виды эмоциональных якорей
- Как использовать якоря для энергичности, силы и улучшения настроения
- Действенная практика определения своих состояний, которая поможет лучше понимать себя
- «Кодируем» себя на ресурсное и позитивное состояние
- Рабочий способ как определить свой источник энергии
- Как выявить факторы, действия и людей на которых тратятся больше всего нервов,
- Способы снятие негативных реакций
- Как не попадаться на провокации токсичного окружения
- Ежедневные простые ритуалы для повышения энергичности и активности
- Откуда на самом деле берется раздражение
- Почему некоторых людей невозможно вывести из себя
- Как снимать напряжение и раздраженность
- Гормональный фон агрессивности
- Практики быстрого сброса негативных состояний
- Как решать и уход от конфликтов правильно
- Что нужно отвечать на грубость и хамство
- Быстрый способ снять агрессию в свой адрес
- Стратегии ухода от агрессивных нападок
- Как развить здоровый эгоизм для стабильного состояния
- Техника программирования желаемых состояний
- Как можно управлять своими эмоциями, чтоб не идти у них на поводу
- Формирование «Эмоционального образа»
- Как повысить самооценку, через нужные эмоции
- Какие эмоции угнетают нашу самооценку
- Отражение нужных состояний на физическом уровне
- Закрепление состояния уверенности и спокойствия
- Как определить свой тип мышления
- Переход на ресурсное мышление, снимающее барьеры
- Техники самонастроя на активность и результативность
- Как направить фокус внимания на свои цели и действовать себе на благо
- Техника повышения стрессоустойчивости
- Снятие тревожных состояний
- Упражнение «Анти-паника»
- Способы сохранять спокойствие в ситуациях нестабильности, кризиса
- Методы не поддаваться на истерию и провокации
- Практика создания внутреннего источника спокойствия
- Техника снятия напряжения через внутреннее спокойствие
- Способы наладить свой собственный постоянный источник ресурса и вдохновения
Для всех, кто хочет сам управлять погодой в доме!
Для тех, кто хочет избавиться от своей
подавленности и вернуться к
полноценному ресурсному состоянию
Для тех, кто легко выходит из себя
и хочет получить инструменты для
своего гармоничного состояния
Для тех, кто мечтает взять эмоции
под контроль и больше не срываться
а своих близких
Для тех, кто живет в состоянии
хронического стресса и находится
на грани выгораия
- Станете спокойнее, мягче, перестанете “психовать” по поводу и без
- Избавитесь от постоянного чувства тревоги, страха, неопределенности
- Научитесь ладить со своими домашними, проводить время интересно и с пользой

- Научитесь контролировать свои эмоции, перестанете портить себе настроение
- Поймете как повысить уровень энергии, перестать быть истощенной
- Сможете найти плюсы в самоизоляции и использовать ситуацию себе на пользу
обучения
Для прохождения обучения вам потребуется телефон или ноутбук с выходом в интернет. Вы сможете просматривать уроки в любой точке мира.
Занятия заранее записаны. Без лишней воды и размышлений. Четкие и прикладные уроки, не оторванные от реальности и возможностей занятой мамы
-ответ
2 прямых эфира от Анны Просветовой с ответами на вопросы
У вас появился вопрос, как себя вести в ситуации, которая не была приведена в уроке — написали в анкету для вопросов. Анна на выходных выходит в прямой эфир и отвечает на эти вопросы
задания
После просмотра урока есть прикладное домашнее задание. Сделали задание, написали результат в специальном разделе на сайте.
Анна ежедневно проверяет домашние задания и дает обратную связь. Таким образом у вас происходит персональное общение с Анной
*В пакете Standard, нет обратной связи по домашним заданиям
единомышленников
В каждом тренинге мы создаем специальный Viber чат. Ни в одном подобном тренинге нет такого чата, чтобы тренер был настолько вовлечен.
В чате происходит общение между мамами. Также можно задать очень срочный вопрос и Анна диктует аудио ответ.
*Анна отвечает только на самые срочные вопросы в чате. Для остальных вопросов предусмотрена сессия вопрос-ответ
материалам
Доступ к основным и дополнительным материалам тренинга остается у вас НАВСЕГДА
окончания
После завершения программы вы можете получить электронный сертификат о успешном окончании тренинга
*В пакете Standard, нет сертификата


- Психолог, автор обручающих программ для родителей по воспитанию детей
- Своими программами по воспитанию детей помогла уже более чем 10000 семей
- Автор статей по психологии общения и воспитания в украинских и российских изданиях (Promam, BBC, Cosmopolitan, и др.)
- Моя книга для девочек «13 ключей» получила книжную премию BaraBooka и победила в категории «Лучшая подростковая познавательная литература».
- Эксперт-консультант телевизионных проектов на каналах СТБ, Интер, Украина, 1+1 и других.
- Семейный медиатор, работаю с семейными конфликтами, кризисными ситуациями
- Сотрудничаю с волонтерскими проектами помощи жертвам насилия
- Автор и ведущая обучающих программ по личностному росту и психологии общения
- Счастливая мама успешной дочери
с Анной Просветовой в качестве эксперта
- 14 дней воркшопа
- 10 практических занятий
- 10 практических заданий
- Список рекомендованной литературы
- Закрытый Viber-чат участников тренинга
- Проверка домашних заданий от психолога-куратора (текстом)
- 2 сессии вопрос ответ
- Бонус 1. 6 уроков медитаций
- Бонус 2. Синематренинг
- Сертификат по завершению
- 14 дней воркшопа
- 10 практических занятий
- 10 практических заданий
- Список рекомендованной литературы
- Закрытый Viber-чат участников тренинга
- Проверка домашних заданий от психолога-куратора (текстом)
- 2 сессии вопрос ответ
- Бонус 1. 6 уроков медитаций
- Бонус 2. Синематренинг
- Сертификат по завершению
* Суммы в рублях, долларах и евро приведены со статусом «примерно», при оформлении заказа вы увидите точное значение на момент оплаты.
Дата повышения | Стандарт | Продвинутый |
---|---|---|
с 25 августа | 999 ₴ / 2850 ₽ / 38$ / 33 € | 1499 ₴ / 4250 ₽ / 57$ / 49 € |
с 28 августа | 1099 ₴ / 3150 ₽ / 42$ / 36 € | 1599 ₴ / 4550 ₽ / 60$ / 52 € |
с 30 августа | 2000 ₴ / 5700 ₽ / 76$ / 66 € | 3000 ₴ / 8500 ₽ / 114$ / 98 € |

Короткие авторские медитации в аудио-формате (по 15 минут), которые можно периодически переслушивать, чтобы помочь организму успокоить, очистить голову от негатива, стать энергичнее, увереннее в себе
- Медитация Прощения. Для снятия старых обид и переживаний, чтоб отпустить прошлое и оставить позади давние проблемы
- Медитация Извинения. Для избавления от чувства вины и недопонимания. Чтоб оставить свои ошибки и не мучиться угрызениями совести
- Медитация Жизненной Энергии. Для повышения тонуса, активности. Чтоб зарядиться энергией для важных дел и своего позитивного настроя
- Медитация Релаксации. Для снятия стресса, усталости, чтоб наполниться мягкими, успокаивающими энергиям
- Медитация Романтики. Для настроя на романтичный лад, чтоб переключиться от повседневных бытовых забот на близкое и теплое общение с любимыми
- Медитация Любви к Себе. Для поднятия самооценки, принятия себя и единения со своим Я
Стоимость 25$
Для участников тренинга: Бесплатно
- Вы получаете специально отобранный экспертом
список фильмов - Получаете задания найти и разобрать определенные
ситуации в фильме, с целью найти параллели со своей
текущей ситуацией, своим состоянием
Все фильмы подбираются под темы тренинга, несут терапевтический эффект и дают не только информацию для размышления, но и вдохновение и отдых
Стоимость 25$
Для участников тренинга: Бесплатно


Участвуя в тренинге, вы защищены гарантией.
Если вам не понравится (по любой причине) — напишите нам в течение первой недели, и мы сразу же и без лишних вопросов вернем деньги в полном объеме.










Свяжитесь с нашим Менеджером!